现代解析
这首《诗》用生动的比喻讲解书法技巧，核心是讲笔画间的动态平衡和整体协调。我们可以从三个层面理解：
一、笔画如舞姿
用人体动作比喻书法笔势："展右背"像人向右转身，"长伸左足"像左脚向前跨步，说明写字要有舒展的肢体感。"峻角一支"指突出的笔画要像山崖般有力，"潜虚半腹"是说笔画中间要留有呼吸感，如同舞者收放自如的动作。
二、矛盾中求和谐
提出四组对立统一的原则：该舒展的笔画要懂得收敛（已放则留），该下垂的笔画要有回弹劲（无垂不缩）。笔画分开时要像两人背靠背站立般稳定（分若抵背），合并时要像双眼聚焦般自然（合还并目）。斜笔要像阳光斜照产生光影层次（似侧映斜），弯曲处要像溪流自然转折（似斜附曲）。
三、整体生命力
强调单字要像打磨艺术品般精心（覃精一字），但真正的功夫在于把握字与字之间的节奏。就像看舞蹈不能只看某个动作，要看整套动作的起承转合（盈虚统视联行），字与字要像波浪般前后呼应（妙在相承起伏），才能让整篇书法活起来。
全诗把静止的笔墨变成动态艺术，核心思想是：好字不是描出来的形状，而是通过控制力量、节奏和空间关系，让笔墨在纸上"跳舞"。