夏日池上坐
朱华甤清漪，庭草凄已绿。
岁月忽以驰，流光复局促。
古人亦有言，夜游当秉烛。
感此伤我心，前修以自勖。
逍遥放情志，胡为自踯躅。
结庐在崇冈，极眺沧浪曲。
朝游渥吾缨，夕游濯吾足。
自知非至理，聊以从所欲。
岁月忽以驰，流光复局促。
古人亦有言，夜游当秉烛。
感此伤我心，前修以自勖。
逍遥放情志，胡为自踯躅。
结庐在崇冈，极眺沧浪曲。
朝游渥吾缨，夕游濯吾足。
自知非至理，聊以从所欲。
现代解析
这首诗描绘了一个夏日池塘边的场景，表达了诗人对时光流逝的感慨和对自由生活的向往。
开头两句"朱华甤清漪，庭草凄已绿"描绘了夏日池塘的美景：红色的荷花倒映在清澈的水波中，庭院里的青草已经长得郁郁葱葱。但紧接着诗人就感叹"岁月忽以驰，流光复局促"，觉得时间过得太快，人生太短暂。
诗人想起古人说过"夜游当秉烛"（晚上游玩要拿着蜡烛），意思是人生短暂要及时行乐。这让他感到伤感，但也激励自己要向古代贤人学习。他反问自己为什么要犹豫不决、原地踏步，不如"逍遥放情志"（自由自在地追求自己的理想）。
后几句写诗人想象自己在高山上建房子，眺望远方，早晚都在清澈的水边游玩，洗洗帽子和脚。他知道这也许不是最高明的处世之道，但至少能随心所欲地生活。
整首诗通过夏日美景引发对人生的思考，表达了诗人想要摆脱世俗束缚、追求自由生活的愿望。语言清新自然，情感真挚动人，让读者也能感受到诗人对美好生活的向往和对时光易逝的无奈。
宗臣
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。