现代解析
这首诗用简单自然的语言，表达了一种超脱自在的生活态度。
前两句“眼前峦壑任高低，身里寻身却是迷”是说：眼前的群山高低起伏，随它去吧（不必纠结）；但如果一味执着于寻找“真正的自我”，反而会陷入困惑。这里提醒人们不要过度钻牛角尖，顺其自然就好。
后两句“正在武陵溪上住，不须更觅武陵溪”化用了陶渊明《桃花源记》的典故。武陵溪象征理想中的世外桃源，诗人说自己已经生活在这样的地方，何必再费力去寻找呢？意思是：真正的宁静与满足就在当下，如果总是追逐幻想中的完美境界，反而会忽略眼前的美好。
全诗的核心思想是：人生不必刻意追求虚幻的目标，安于现实、珍惜已有，才能获得内心的自在。语言平实却意味深长，既有哲理，又充满生活智慧。
袁宏道
袁宏道（1568～1610）明代文学家，字中郎，又字无学，号石公，又号六休。汉族，荆州公安（今属湖北公安）人。宏道在文学上反对“文必秦汉，诗必盛唐”的风气，提出“独抒性灵，不拘格套”的性灵说。与其兄袁宗道、弟袁中道并有才名，合称“公安三袁”。