现代解析
这首诗词描绘了一个道家修炼者通过炼丹修行，最终达到超凡境界的过程。全诗用生动的比喻和意象，将抽象的修炼过程具象化，让读者能直观感受到修行的神奇。
前两句"九转工夫真妙绝，丹炉进火徐徐热"讲的是炼丹需要反复锤炼（九转），火候要恰到好处（徐徐热）。这里的"丹炉"既指真实的炼丹炉，也比喻人的身体。
中间四句用神话生物作比喻："离龙坎虎"代表体内阴阳二气，"姹女婴儿"象征人体内的精气神。诗人说当这些元素和谐相处时（自归降、共欢悦），修炼者就能感受到"天机密运"——即自然规律的玄妙，这时人的精神状态就会焕然一新（精采神光迥然别）。
最后两句是修炼成功的景象：就像果树终会结果（枝头结果有时红），坚持修行的人终能得道成仙（骖鸾跨鹤神仙列）。"骖鸾跨鹤"是道教成仙的典型意象，指骑着神鸟飞升。
全诗最妙的是把复杂的修炼过程，用生活中常见的事物（炉火、果树）和神话形象（龙虎、鸾鹤）来表现，让普通人也能理解修行的要义：循序渐进、调和阴阳、持之以恒。诗人通过这些意象，传递出对道家修行之美的赞叹。
龚大明
龚大明（一一六八～一二三八），字若晦，号山隐，仁和（今浙江杭州）人。弱冠入山中修炼。宁宗召至禁中，赐号冲妙大师。理宗嘉熙二年卒，年七十一。今录诗八首。