现代解析
这首诗用简单的话来说，是在讲治国和养生的智慧，同时赞美了三位古代贤明的君主。
逐句解析：
1. "君道先无逸，由来万善门"
意思是：做君王的道理，首先不能贪图安逸，这是自古以来所有美德的源头。就像现在说"领导要带头吃苦"一样。
2. "岂惟治之本，实乃寿之原"
这说：不贪安逸不仅是治国的根本，其实还是长寿的秘诀。把治国和养生联系起来了——勤政的君主不仅国家好，自己身体也好。
3. "敛则神常固，操之气自存"
讲具体方法：收敛欲望（不过度享乐）能精神饱满，坚持锻炼（"操"指操练）能元气充足。像现在说的"自律使人自由"。
4. "卓哉三令主，应不愧汤孙"
最后夸赞：了不起的三位明君（具体指谁要看前文），完全配得上说是商汤（著名贤君）的好后代。用"汤孙"这个比喻表示他们是明君典范。
核心思想：
用"不贪安逸"这根线，串起了治国、养生、德行三件事。说真正的好领导既要勤政爱民，又要自律修身，这样国家能治理好，自己也能健康长寿。最后举了三位古代贤君作榜样。
现代启示：
就像现在优秀的企业家或领导，往往工作认真又注重健康管理。诗里说的"不偷懒+多锻炼=事业身体双丰收"，到今天依然适用。