种薤
薤实菜中芝，仙圣之所嗜。
轻身彊骨干，却老卫正气。
持钱易百本，僻处多隙地。
雨馀土壤滋，栽植勤我隶。
今年时泽足，灌汲免远致。
朝畦已芬敷，零落发鲜翠。
嗟余百不偶，六尺自知愧。
虽甘老支床，同愿寿阅世。
晨餐入匕箸，美不俪羹胾。
神农岂欺予，魏姥有前志（自注：魏夫人有服薤方致神仙云。）。
轻身彊骨干，却老卫正气。
持钱易百本，僻处多隙地。
雨馀土壤滋，栽植勤我隶。
今年时泽足，灌汲免远致。
朝畦已芬敷，零落发鲜翠。
嗟余百不偶，六尺自知愧。
虽甘老支床，同愿寿阅世。
晨餐入匕箸，美不俪羹胾。
神农岂欺予，魏姥有前志（自注：魏夫人有服薤方致神仙云。）。
现代解析
这首诗讲的是种薤菜（类似小葱的蔬菜）的日常小事，但诗人通过这件小事表达了对健康生活的追求和乐观豁达的人生态度。
全诗可以分成三个部分：
1. 先夸薤菜好（前8句）
诗人把薤菜比作"菜中灵芝"，说这是神仙都爱吃的宝贝。能让人身体轻健、骨骼强壮，还能抗衰老、增强抵抗力。他花钱买来许多薤苗，趁着雨后土地湿润，让仆人赶紧栽种在闲置的空地上。今年雨水充足，浇水都不用跑远路。
2. 再写种菜成果（中间6句）
早上看到菜畦里薤菜长得茂盛，青翠鲜嫩的样子让诗人很开心。虽然自己人生不太顺利（"百不偶"指事事不顺），个子也不高（"六尺"是自嘲身高），但吃着这些亲手种的健康蔬菜，还是希望能健康长寿。
3. 最后升华主题（最后4句）
诗人说早餐吃薤菜时，觉得比大鱼大肉还香。他相信古代神农氏说薤菜有益健康的话不假，还提到魏夫人（东晋女道士）的养生方子里也说吃薤菜能成仙。这里是用夸张的说法表达对简单生活的满足。
这首诗的魅力在于：
- 把平凡的种菜写得充满仙气，小菜园仿佛成了炼丹房
- 透露出"自己动手，丰衣足食"的满足感
- 在不如意的生活中（诗人当时可能处境不好）找到小确幸
- 用幽默自嘲（说自己个子矮、运气差）化解愁苦
- 最后用"神仙"的典故开玩笑，显得很接地气
简单说，这就是古人版的"种菜养生博"，告诉我们：再普通的生活，只要用心经营，也能过得有滋有味。吃自己种的菜，比山珍海味还香。
张耒
张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。