现代解析
这首诗写的是一种叫“白头翁”的鸟，但诗人其实是在借鸟说人，表达对现实生活的感慨。
前两句“严霜种种映颠毛，莫更嫌人赋老饕”是说：白头翁头顶的白羽毛像严霜一样显眼，但别嫌弃它总被比作贪吃的“老饕”（贪吃的人）。这里用鸟的白头暗指人老了，用“老饕”自嘲老年人对生活的眷恋。
后两句“处处珍苞浑欲尽，可辞罗网入蓬蒿”更有深意：世上的好东西（珍苞）都快被抢光了，不如躲进野草丛（蓬蒿）里避开危险（罗网）。这其实是说社会资源被争夺殆尽，聪明人该学会急流勇退，像白头翁一样归隐才能保全自己。
全诗妙在把鸟的特征（白头、贪食、躲藏）和人的处境（年老、谋生、避祸）完全对应起来，用轻松写鸟的语气，道出了成年人面对现实压力的无奈选择。特别是最后“可辞罗网”的提议，既是对鸟说，也是对自己和读者的劝诫，显得格外意味深长。