现代解析
这首诗写的是一个中年人在深夜独处时的痛苦反思，充满了对人生的遗憾与不甘。
开头两句描绘了一个凌晨的场景：楼上的灯刚熄灭，天还没大亮。这种半明半暗的光线正好映衬作者复杂的心情——他猛然回首过去，被自己狼狈不堪的人生状态吓到了。
中间四句是作者对前半生的总结：年轻时心气太高，结果反而摔得更惨；拼命努力读书奋斗，到头来却一事无成。他忍不住想：如果当初早点放弃功名追求，安心做个读书人，或许还能通过文字修养改变自己的性格，活得轻松些。
最后两句是最扎心的：现在只剩下无尽的悔恨，像漫天大雪一样压得人喘不过气。"踪戢"这个词用得特别形象，就像一个人所有的足迹都被大雪掩埋，暗喻半生奋斗痕迹都被命运无情抹去。
整首诗就像深夜的一记闷拳，打在每个经历过现实毒打的成年人心里。它告诉我们：人生不是努力就一定有回报，有时候执念太深反而会伤到自己。这种对理想与现实落差的痛切感悟，正是这首诗最打动人的地方。
郑孝胥
郑孝胥，（1860年5月2日——1938年）字苏龛（苏堪），一字太夷,号海藏，尝取东坡‘万人如海一身藏’诗意，颜所居曰‘海藏楼’，世称‘郑海藏’。中国福建省闽侯县人。工诗，擅书法，为诗坛“同光体”宣导者之一。著有《海藏楼诗集》。