现代解析
这首诗用白发和鹭鸶作比，表达了人生愁绪的无奈与超脱。
前两句写实：诗人说自己两鬓早早白了，就像提前进入了秋天。人们总说"愁多了头发就会白"，这似乎在他身上应验了。这里用"吴霜"（吴地的霜）形容白发，既形象又带着江南特有的温婉感。
后两句突然转向写景：溪边的白鹭羽毛像雪一样洁白。诗人看着白鹭，突然想到：它一身雪白，却不像人那样被愁绪困扰啊！这里用"浑似雪"对应前文的"吴霜"，把人的白发和鹭鸶的白羽巧妙联系起来，形成鲜明对比。
全诗妙在转折：从对白发的自嘲，突然跳到对白鹭的观察，最后用"无那一身愁"点题。既承认了人生难免有愁，又通过白鹭暗示了超脱愁苦的可能性。语言清新自然，像随口说出的感叹，却道出了许多人面对岁月流逝时的复杂心情。