现代解析
这首诗描绘了作者登上万州东山时看到的壮丽景色，并抒发了对历史名士的敬仰之情。全诗可以分成三个层次来理解：
1. 山水画卷（前四句）：
诗人用"削芙蓉"形容陡峭的山峰像被刀削过的莲花，用"俯万峰"展现站在高处俯瞰群山的开阔视野。老松、白鹤、云雾、山洞等意象共同构成一幅仙气飘飘的山水画，其中"护苍龙"的描写让山洞显得神秘莫测。
2. 地理特色（五六句）：
"炎州"指南方的炎热之地，"五指宗"可能指像五指一样展开的山脉。这两句点明这座山在当地众多山峦中的独特地位，是风景最优美的代表。
3. 怀古之情（末两句）：
诗人穿着草鞋（芒屐）追寻古代隐士谢傅（可能指东晋名士谢安）的足迹，感叹自己难以企及这些风流人物当年的境界。"愧高踪"三个字透露出对先贤的仰慕和自谦。
全诗妙在：
- 画面感极强，从陡峭山石到云雾仙鹤，宛如一幅青绿山水画在眼前展开
- 用"削""俯""栖""护"等动词让静态风景活了起来
- 最后巧妙转入怀古，使山水有了人文厚度
- "愧"字用得精妙，既谦虚又暗含追慕之意
这种将雄奇自然与人文情怀相结合的写法，正是中国传统山水诗的魅力所在。