现代解析
这首诗描绘了诗人对远方友人的深切思念，用自然景物和梦境来表达情感。
前两句"白鹭三洲远，青山万树低"勾勒出一幅开阔的山水画卷。白鹭飞向遥远的水中沙洲，连绵的青山上树木低垂，这些景物都暗示着诗人与友人之间遥远的距离。白鹭和青山既是眼前实景，也象征着思念之情可以跨越千山万水。
后两句"相思惟梦到，夜夜凤台西"直接抒发思念之情。诗人说只有在梦中才能与友人相见，每天晚上这份思念都会萦绕在凤台西边。"凤台"可能指友人居住的地方，也可能是诗人所在之处的某个标志性建筑。用"夜夜"强调这种思念不是一时兴起，而是持续不断的深情。
全诗语言简洁却意境深远，通过空间上的遥远（三洲远）和时间上的持续（夜夜），把抽象的思念之情具象化。诗人没有直白地说"我想你"，而是让白鹭、青山、梦境替他诉说，这种含蓄的表达反而让情感显得更加真挚动人。
宗臣
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。