至正甲申岁，大饥，民多艰食，殍死者相望，盗贼扰扰。予亦缺食，未免作粥以延残喘，因赋食粥歌，以畅此怀
朝餐一顿粥，暮餐一顿饭。每当食粥时，未免一长叹。
少年何事不相遭，胡为晚岁方论交。此时菜蕨各已尽，以糟配尔为嘉殽。
既啖糟，复食粥，却意年当三十六。笑携省檄上皇州，曾以文章动流俗。
二程祠宇陋且卑，我奋赤手更掣之。至今穹碑照淮水，碑成秩满游京师。
京师嬉游二十载，铁石忍穷心有在。声名欻起凤凰池，风云已际鱼龙海。
当时结交多贵人，往往尊我席上珍。执经或在弟子列，或遣弟子来相亲。
剧谈王道尊礼乐，每激薄俗敦彝伦。闾阎疾苦详敷陈，亦或一慨眉为颦。
有时华筵湖山下，争挽先生共陶写。满堂座客尽豪贵，亦知推让宗儒雅。
盈盈珍馐簇金盘，衮衮葡萄浮玉斝。金钗十二列两行，班班初匪寻常者。
主人行杯极欢笑，竞唱新词誇艳冶。半酣相恼索题诗，挥毫写向香罗帕。
尊前为我发新声，自以风流望鄙野。万钱日食固有限，一笑千金绝无价。
放怀满饮鹦鹉杯，何心复恋麒麟画？鹧鸪舞罢月欲上，半掩城门归并马。
等閒高会难具论，酒酣掉臂金马门。三三五五正少年，乘兴共我歌浮云。
穷冬出使居庸北，骏马稳步龙沙雪。清霜在鬓冰在须，指冻欲堕饥欲裂。
苦寒不透貂鼠裘，青鼠煖帽方蒙头。璚田玉界中著我，自是奇士真壮游。
解鞍沽酒弹箜篌，打手刺刺歌鸣讴。丈夫有志在许国，我自乐此忘羁愁。
连樯海运三百万，署黔楮尾方成卷。每忧谈笑误王事，朝夕驱驰敢忘勌？
湖广文台正乏贤，诸公为买江南船。汉阳春树晴历历，秦楼夜月明娟娟。
手提文印不半年，首为鄂学归侵田。蓬山有诏归朝天，锦袍公子偕神仙。
宣文阁静万机暇，时遣中官催进画。饱聆天语近天光，神揖天香更潇洒。
壮游既倦思还家，堨来庾岭观梅花。桑麻弦诵各得所，玉堂召我天之涯。
平生所历犹在眼，夜半思之皆梦幻。盛时不敢忘贫贱，自喜枯肠藜藿惯。
饱食粥，无咨嗟，尔糟尔粥甘如饴。鸡鸣曳履东家谁，芜蒌曾疗王孙饥。
粥兮粥兮敢尔却，犹胜蕨餈滋味恶。苟延残喘待秋成，白发春风会如昨。
现代解析
这首诗是一位老人在饥荒年代写下的生活感慨，通过对比年轻时的风光和晚年的落魄，表达了对人生的深刻思考。
全诗可以分为三部分：
第一部分（开头到"以糟配尔为嘉殽"）描写现实困境：老人每天只能靠稀粥度日，配着酒糟当下饭菜，感叹年轻时从未想过会沦落至此。
第二部分（"既啖糟"到"夜半思之皆梦幻"）回忆往昔辉煌：用大量篇幅回忆自己36岁时的风光 - 曾凭文章名动京城，主持修建祠堂，结交达官贵人，参加豪华宴会，为国家出使边疆，管理教育事务，甚至受到皇帝召见。这些经历写得生动具体，仿佛历历在目。
第三部分（"盛时不敢忘贫贱"到最后）回归现实感悟：虽然现在穷困潦倒，但老人看得很开。他觉得能喝上粥已经比吃野菜强，相信熬过饥荒就能迎来转机。最后用历史典故自勉，说当年刘秀落难时也是靠豆粥活命，暗示自己终会苦尽甘来。
这首诗最打动人的地方在于真实。老人不掩饰现在的困苦，也不否认曾经的辉煌，更难得的是在困境中保持乐观。他用亲身经历告诉我们：人生起落很正常，重要的是保持豁达心态。那些豪华宴会、边疆风雪、宫廷召见的回忆，既是对比现在的辛酸，也是支撑他坚持下去的精神财富。
写法上，诗人用大量生活细节（如宴会上的金盘珍馐、边疆的貂裘冰须）让回忆栩栩如生，又用"粥糟"的寒酸反衬，形成强烈对比。最后回归"知足常乐"的主题，显得格外有说服力。