现代解析
这首偈颂用走路和下棋作比喻，讲的是修行悟道的两种误区与正确方向。
前四句用"一著高一著"（下棋一步步争高）和"一步阔一步"（走路一步步跨大）形容刻意追求超凡脱俗，反而会陷入刻意为之的陷阱，失去平常心。接着用"一著亚一著"（棋路步步退让）和"一步却一步"（走路步步退缩）比喻过度谨慎保守，又会陷入畏首畏尾的险境。
后四句指出正确方法：既不刻意追求也不畏缩不前（二俱不涉），才能通达无碍（七达八通）。就像龙袍拂开时自然展现全貌，大象走过的地方狐狸不敢留踪迹，比喻真正得道者无需刻意表现，自然能显现智慧光芒，让虚妄无所遁形。
全诗通过生活化的比喻，揭示修行既要避免急功近利，也要防止消极避世，贵在保持中道自然。就像我们做事，太激进或太保守都不可取，找到平衡点才能水到渠成。
释惟一
释惟一，法眼之孙。神宗时主嘉禾天宁寺（《宋诗纪事》卷九二）。