现代解析
这首诗讲的是一个人对自己品格的高要求，宁可吃苦也不妥协，像是一份"人生自律宣言"。
前四句用两个"宁可"的对比，说得很直白：宁愿多走百里路，也不在歪脖子树下休息；宁愿饿三天，也不吃有毒的野菜。这种选择不是小题大做，而是因为作者认为哪怕片刻的放松（"食息顷"），都会影响人的善恶品行。
中间部分写人到老年反而更明白道理。用"如琢如滌"这个比喻特别好——像雕琢玉器、清洗物品一样打磨自己。连整理衣帽鞋袜这种小事都认真对待，生怕留下污点。
最后四句最有意思。作者说与其小心翼翼怕犯错（像经过瓜田李下要提防偷摘嫌疑），不如彻底远离可能犯错的环境。就像现代人说的"远离诱惑"，从根源上保持清白。
全诗没有华丽辞藻，就像长辈在讲朴素的做人道理：坚持原则要从小事做起，对自己严格才是真正的聪明。这种思想放在今天依然适用——无论是抵制不良诱惑，还是培养职业操守，都需要这种"宁走百里不歇歪树"的坚持。