现代解析
这首诗描绘了一个白发老人泛舟湖上的场景，通过人与鸥鸟的互动，传递出深沉的愁绪。
第一句"愁不能醒已白头"用夸张手法表现愁绪之深——愁得连觉都睡不着，头发都愁白了。这种写法让抽象的愁变得具体可感。
第二句"沧江波上狎轻鸥"展现画面：老人在苍茫江面上与轻盈的鸥鸟亲近。"狎"字用得巧妙，既写人与鸥的亲近，又暗含老人以鸥为伴的孤独。
后两句形成对比：鸥鸟天性自由不懂忧愁，而老人却"一叶轻躯总是愁"。用轻盈的鸥鸟反衬沉重的愁绪，用"一叶"小舟暗示人生的漂泊无依。这种对比让愁绪更显深刻。
全诗最妙处在于：明明是与自由快乐的鸥鸟为伴，却反衬出挥之不去的忧愁。就像我们有时在热闹场合反而觉得更孤独，这种反差让情感表达更有张力。鸥鸟越自在，越显出老人的愁苦，这种含蓄的表达比直接说"我很愁"更有感染力。
倪瓒
倪瓒（1301～1374），元代画家、诗人。初名珽，字泰宇，后字元镇，号云林子、荆蛮民、幻霞子等。江苏无锡人。家富，博学好古，四方名士常至其门。元顺帝至正初忽散尽家财，浪迹太湖一带。擅画山水、墨竹，师法董源，受赵孟頫影响。早年画风清润，晚年变法，平淡天真。疏林坡岸，幽秀旷逸，笔简意远，惜墨如金。以侧锋干笔作皴，名为“折带皴”。墨竹偃仰有姿，寥寥数笔，逸气横生。书法从隶入，有晋人风度，亦擅诗文。与黄公望、王蒙、吴镇合称"元四家"。存世作品有《渔庄秋霁图》《六君子图》《容膝斋图》等。著有《清閟阁集》。