现代解析
这首诗以禅宗修行和人生感悟为主题，用平实的语言探讨了生命的意义。
前两句"拈椎竖拂事非真，用力端须日日新"说的是：那些看似高深的禅宗动作（如敲木鱼、挥拂尘）其实并非修行的本质，真正的修行需要每天实实在在地下功夫，不断更新自我。就像我们学习或工作，不能只做表面功夫，而要持续精进。
后两句"只么虚空打筋斗，思君辜负百年身"则带有警醒意味：如果只是像杂技演员一样在空中翻跟头（比喻虚浮不实的修行），终将辜负这宝贵的生命。作者想到逝去的友人，感慨人生短暂，提醒我们要珍惜时光，做真正有意义的事。
全诗用"打筋斗"这样生动的比喻，把抽象的人生哲理讲得通俗易懂。它告诉我们：生命不是表演给别人看的，要脚踏实地地生活，否则等到生命终结时，留下的只有遗憾。这种对生命价值的思考，在今天依然能引起我们的共鸣。
朱熹
朱熹（1130年9月15日～1200年4月23日），行五十二，小名沋郎，小字季延，字元晦，一字仲晦，号晦庵，晚称晦翁，又称紫阳先生、考亭先生、沧州病叟、云谷老人、逆翁。谥文，又称朱文公。汉族，祖籍南宋江南东路徽州府婺源县（今江西省婺源），出生于南剑州尤溪（今属福建三明市）。南宋著名的理学家、思想家、哲学家、教育家、诗人、闽学派的代表人物，世称朱子，是孔子、孟子以来最杰出的弘扬儒学的大师。