现代解析
这首词像一位智慧长者对修行者的暖心叮嘱，用大白话讲透了做人修心的道理。
上阕开篇就像老友拍肩膀说："咱们既然同路修行，就要珍惜时光别混日子。"接着给出具体建议：要像手电筒照路一样保持清醒（觉照），对别人多包容，对自己严要求。特别是"包容他过失，整顿自邪偏"这两句，就像在说：别人犯错别计较，先管好自己毛病。
下阕把道理说得更透：人本来就不该分你我，闲时要找到内心真正的方向。后面用了个生动比喻：如果被虚假表象迷惑（假合），像抓住救命稻草般瞎忙活（攀援），结果就会掉进烦恼的苦海，永远到不了逍遥自在的仙境（大罗天）。
全词妙在把深奥的修行道理说得特别接地气，就像在劝我们：别总盯着别人缺点，少掺和是非，多反省自己，这才是远离烦恼、获得快乐的正道。最后两句的对比尤其深刻，把沉迷世俗和超脱自在的两种人生状态画得清清楚楚。
王丹桂
王丹桂（生卒年不详），金代道士。字昌龄，号五峰白云子，利州（今四川广元市）人。师事金代道教宗师马钰（马丹阳），修习全真教义。隐于昆嵛山神清洞。工填词，笔调流畅清雅，有词集《草堂集》一卷，收其词一百四十馀首，皆宣扬早期全真教旨，与马钰同一格调，多赠寄答和之作，内容均是宣说早期全真教义，警诫世人觉悟人生梦幻，断恩爱，弃名利，以求达仙真之位。《全金元词》收其词六十二首。生平见其《草堂集》。