现代解析
这首诗通过对比不同的人生选择，表达了作者对简单自由生活的向往。
前两句写两种世俗眼中的成功人生：越国霸主（指范蠡助越王勾霸后功成身退）虽然风光，但头发都熬白了；洛阳做官（指司马光在京城为官）归来后连做梦都心惊胆战。这两种人生看似辉煌，实则充满压力和疲惫。
后两句笔锋一转，直接点出作者的真实想法：最羡慕陆龟蒙（号天随子）那样隐居江湖的生活，穿着蓑衣斗笠，在寒江上悠然度过一生。这里"寒江"不是真的寒冷，而是用环境衬托出远离尘嚣的清净感。
全诗最妙的是用"只羡"二字，毫不掩饰地表达了对简单生活的渴望。作者看透世俗成就背后的代价，认为自由自在的平凡生活才是最珍贵的。这种返璞归真的思想，在今天这个快节奏的社会里尤其能引起共鸣——有时候，最简单的选择反而最难得。
姜夔
姜夔[kuí]（1154年—1221年），字尧章，号白石道人，汉族，饶州鄱阳（今江西省鄱阳县）人。南宋文学家、音乐家。其作品素以空灵含蓄著称，姜夔对诗词、散文、书法、音乐，无不精善，是继苏轼之后又一难得的艺术全才。有《白石道人诗集》《白石道人歌曲》《续书谱》《绛帖平》等书传世。