现代解析
这首诗是蔡文姬在战乱年代写下的悲叹，用大白话讲就是：
她开头说"我出生后汉朝就衰败了"，像在吐槽自己生不逢时。当时天下大乱，经济全靠英雄们撑着（"经济实藉英雄姿"），但实际情况是北边盗贼横行（"遥拱北辰缠寇盗"），南边到处是军队（"杳杳南国多旌旗"），整个国家乱成一锅粥。
中间四句特别扎心：老人说起往事就伤心（"伤心不忍问耆旧"），连打仗的鼓声都听怕了（"垂老恶闻战鼓悲"）。半夜睡不着觉（"中夜起坐万感集"），听着外面凄凉的捣衣声，更觉得孤独无助。
最后一句"谁家捣练风凄凄"最妙，明明是自己心里苦，却写成听见别人家洗衣服的声音都觉得凄凉。这种写法就像我们今天说"连下雨声都听着想哭"，把战乱中普通人的无助感写得特别真实。
全诗没有直接喊"我好惨"，但通过老人、战鼓、捣衣声这些日常细节，把乱世中百姓的苦难写得入木三分。就像用朋友圈发深夜失眠的动态，不说难过，但谁看了都懂那种心情。
李纲
李纲（1083年－1140年2月5日），北宋末、南宋初抗金名臣，民族英雄。字伯纪，号梁溪先生，祖籍福建邵武，祖父一代迁居江苏无锡。李纲能诗文，写有不少爱国篇章。亦能词，其咏史之作，形象鲜明生动，风格沉雄劲健。著有《梁溪先生文集》、《靖康传信录》、《梁溪词》。