现代解析
这首诗用大白话讲了一个很现实的道理：年轻时要抓紧时间努力，别等老了才后悔。
前两句"日正舒长好著鞭，会须闻早慕高坚"意思是：白天时间变长了（春天来了），正是挥鞭赶路的好时候，我们应该趁早仰慕那些品德高尚、意志坚定的人。这里用"挥鞭赶路"比喻抓紧时间奋斗。
后两句"君看少壮荒嬉子，多向衰迟却讳年"说的是：你看那些年轻时就知道吃喝玩乐的浪荡子，等老了反而最怕别人提年龄。这里用对比手法，年轻时虚度光阴的人，老了反而最忌讳别人说他年纪大，因为一事无成怕被笑话。
整首诗就像个过来人在苦口婆心劝年轻人：春天来了别犯懒，趁着大好时光赶紧奋斗。现在偷懒的人，等老了都是最后悔的。道理很简单，但用"挥鞭赶路"和"浪荡子怕提年龄"这样的形象比喻，让说教变得生动有趣，读起来特别有共鸣。
范浚
范浚（1102-1150），字茂名（一作茂明），婺州兰溪（金华兰溪）香溪镇人，世称“香溪先生”。绍兴中，举贤良方正。以秦桧当政，辞不赴。闭门讲学，笃志研求，学者称香溪先生。浚著有《香溪集》二十二卷，《四库总目》传于世。