现代解析
这首诗用种菜和养孩子作比喻，讲的是培养人才和为人处世的道理。
前两句"栽培君子要添丁，护惜龙儿出锦绷"意思是：培养品德高尚的人要像种菜一样勤施肥（添丁指施肥），爱护有才华的年轻人要像照顾襁褓中的婴儿般细心（龙儿比喻人才，锦绷是漂亮襁褓）。这里用生活化的农事和育儿场景，说明培养人才需要耐心和投入。
后两句"莫学当年才太守，直须脱粟伴藜羹"是劝诫：不要学古代那个清高的太守（可能指某个历史人物），整天只吃粗粮野菜装清高。诗人认为真正的君子应该既能吃苦（脱粟是糙米），也能坦然面对普通生活（藜羹是野菜汤），不必刻意标榜自己。
全诗亮点在于：
1. 用种菜施肥、照顾婴儿这些日常事来讲大道理，特别接地气
2. 反对虚伪做作，提倡真诚务实的生活态度
3. "龙儿""锦绷"这种比喻既形象又带着幽默感
4. 最后用历史人物作反面教材，让说教不枯燥
本质上是在说：培养人才要实实在在付出，做人要真诚不装模作样，这种道理放在今天依然适用。