现代解析
这首词用燕子育儿的自然现象，巧妙比喻了人间亲子关系的真相，最后点出超脱世俗的修行之道。
上阕写燕子筑巢、孵蛋、喂食雏鸟的全过程。当小燕子翅膀长硬，就会头也不回地飞走，离开养育它的父母。这个画面就像快镜头一样，完整展现了动物界"养儿防老"梦想的破灭。
下阕笔锋转到人类社会。作者尖锐指出：人类养儿育女其实和燕子没两样，孩子长大后照样会离开。更可悲的是，人比燕子还多一层执念，总想着"养儿防老"，结果这种期待反而让人更痛苦。
最后两句是全词精华。作者建议：与其被世俗亲情束缚，不如修炼长生之道，像云水一样自由自在。这里"长生"不是指肉体不死，而是追求精神上的超脱和永恒。
全词用燕子作比，既生动又扎心。最后提出的解决方案看似消极，实则是对世俗亲情绑架的一种反抗，倡导追求更高层次的精神自由。这种看破红尘的智慧，在今天这个"鸡娃"盛行的时代，依然发人深省。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。