现代解析
这首诗讲的是送别好友严慱去浙江时的复杂心情。我们可以从三个层面来理解：
第一，旅途艰辛的牵挂
开篇用"怜尔"直接表达对好友的心疼——你这些年总在路上奔波，现在又要穿着草鞋去浙江了。通过"双屐"（草鞋）这个细节，暗示朋友旅途的辛苦，就像我们看到朋友穿着旧球鞋出远门时会心疼一样。
第二，孤独老去的感慨
中间四句特别打动人心：你对着别人时，白发好像越来越短（其实是愁得掉头发），独自在外时，连青山都显得孤单。这里用"青山夜夜孤"这种反常规的写法，其实是说人比山更孤独。后两句更巧妙：你写的诗文里有雁荡山的秋云（指文采），但心里装着忧愁时，连明月都像丢了珍珠般黯淡。用"失龙珠"这个典故（传说龙颔下有宝珠），暗指朋友怀才不遇。
第三，深情勉励的送别
最后两句是温暖的鼓励：你点着藜杖熬夜写文章的名声大家都记得（"燃藜"用汉代学者刘向夜读的典故），可不能学严子陵（东汉隐士）跑去钓鱼隐居啊！表面是调侃，实则是说"你是有真才实学的人，一定会有所作为"。
全诗妙在把担忧、赞赏、勉励都融在一起：既像老友念叨"路上小心"，又像知己说"你的才华我知道"，最后拍拍肩膀说"别放弃啊"。这种既有生活气息又有文人情怀的表达，让千年后的我们依然能感受到那份真挚的友情。
宗臣
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。