现代解析
这首诗写的是人到晚年时复杂矛盾的心境，用大白话来分析就是：
开头两句像在叹气：这辈子已经活了大半截，现在最发愁的是吃饭穿衣这些现实问题。诗人用"付悠悠"这种带点无奈的口气，说人生就像随波逐流的小船。
中间四句特别有意思，像在自我安慰又像在挣扎：一方面靠着练"黄庭"（类似气功养生）假装自己还不老，可看到白头发又忍不住伤感；庆幸耳朵还算好使（耳界清净），心里也渐渐想开了，但总有些心结堵着解不开。
最后两句最真实：就像心里压着块大石头，平时好像没事人一样，但只要看到月亮、吹到凉风，那些隐藏的忧愁就冒出来了。这种描写特别能引起现代人共鸣——白天忙工作看似坚强，深夜刷手机时突然emo。
全诗妙在把老年人"嘴硬心软"的状态写活了：嘴上说看开了，其实还在和岁月较劲；明明为生计发愁，偏要装作云淡风轻。这种真实感就是这首诗最打动人的地方。
张耒
张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。