现代解析
这首诗探讨的是人心和本性的关系，用简单的比喻讲了一个深刻的道理。
前两句说：我们脑子里那些杂七杂八的念头（念想）其实都是虚幻的，就像水面上的泡沫一样不真实。而人真正的本性（性）就像大海，从来就没有开始和结束，一直就在那里。
后两句打了个比方：如果真正明白了这个道理，就像看透了波浪的本质不过是水的起伏，心里的烦恼（长波）自然就会平息下来。就像大海虽然表面有波浪，但深处永远是平静的。
全诗用"波浪"比喻烦恼杂念，用"大海"比喻人的本性，告诉我们：烦恼就像浪花，看似汹涌，其实都是暂时的。只要认清自己本心像大海一样永恒平静，那些烦恼自然就消失了。这种把深奥的禅理用日常事物来比喻的方式，让普通人也能理解修心的要诀。