伤友人潘镇之失意七十韵
念子多屯踬，秋闱又背驰。
南阳龙卧久，东鲁凤何衰。
刖足冤谁雪，伤弓翅已垂。
有文须夺席，无地可容锥。
破落三间屋，荒凉四壁篱。
平生萍荡漾，活计叶离披。
磬挂囊多乏，尘生甑少炊。
饥寒妻拟弃，憔悴嫂贻嗤。
行古时稀合，身孤世早知。
尽应嫌学僻，无不笑书痴。
读已周千卷，攀犹滞一枝。
鹢因风紧退，兰为雪深萎。
卞璞羞空献，齐竽叹失吹。
未为横荐鹗，又作曳泥龟。
东国频遭黜，西山独忍饥。
皇皇行泽畔，寂寂卧漳湄。
应下伤麟泪，还牵感鵩悲。
著成孤愤传，吟就八哀诗。
道丧谁开眼，愁来自皱眉。
迍邅真命也，险阻屡尝之。
清庙含三叹，明时动五噫。
野歌成匪虎，矶钓本非罴。
事故多如此，心休苦怨咨。
都缘名是累，须用道为医。
破闷无如酒，消忧莫若棋。
勿同杨泣路，休效墨悲丝。
得失皆由分，穷通自有时。
海深鲲化早，天远鹤冲迟。
子况多能者，身怀可致资。
九河流（原校：疑作疏）剧辩，万马走雄辞。
学似钩龙巧，文如吐凤奇。
五车书并览，三箧记无遗（一作馀）。
解辨鲁鱼惑，能分亥豕疑。
博闻探禹穴，多见识曹碑。
行止圭无玷，周流玉不缁。
经明人尽仰，才大士争师。
名价关西振，儒风稷下移。
生徒居若市，来者被（原校：当作袂）成帷。
天道如将复，人文未丧斯。
定伸膏泽志，入侍帝王墀。
豹匪终藏雾，蛟非久在池。
青云如借路，蹇步足通逵。
定补千裘（原校：疑作羊）腋，宁由五羖皮。
冠弹思贡禹，舌在忆张仪。
已往虽非悔，方来尚可追。
此生当富贵，未死属男儿。
顾我诚荒斐（四库本作废），蒙君爱保持。
杏坛齐出处，槐里久参随。
情荷椒兰契，言蒙药石规。
琢磨朝切切，讲诲夜孜孜。
小大钟容叩，高低仞许窥。
开谈发吾覆，飞辩解人颐。
较艺思焚砚，交锋拟树旗。
奚斯睎考甫，子贡服宣尼。
共有亨途约，俱怀远到期。
精诚甚胶漆，酬唱越埙篪。
本谓同游处，何图有别离。
身从来岭表，音逐隔天涯。
荏苒年光换，回还气候推。
暗惊时倏忽，屡见月盈亏。
故国书迢递，他乡路崄巇。
登高魂欲断，眺望力应疲。
侧望魁乡荐，夫何摈有司。
临风心恻怛，开榜泪淋漓。
场屋非收子，文闱更荐谁。
主盟宁至当，提掖岂无私。
尽指珠多颣，咸疑玉有疵。
叩天身患远，叫帝泣嗟卑。
写恨凭精卫，声冤付子规。
彼苍不可问，徒积故人思。
南阳龙卧久，东鲁凤何衰。
刖足冤谁雪，伤弓翅已垂。
有文须夺席，无地可容锥。
破落三间屋，荒凉四壁篱。
平生萍荡漾，活计叶离披。
磬挂囊多乏，尘生甑少炊。
饥寒妻拟弃，憔悴嫂贻嗤。
行古时稀合，身孤世早知。
尽应嫌学僻，无不笑书痴。
读已周千卷，攀犹滞一枝。
鹢因风紧退，兰为雪深萎。
卞璞羞空献，齐竽叹失吹。
未为横荐鹗，又作曳泥龟。
东国频遭黜，西山独忍饥。
皇皇行泽畔，寂寂卧漳湄。
应下伤麟泪，还牵感鵩悲。
著成孤愤传，吟就八哀诗。
道丧谁开眼，愁来自皱眉。
迍邅真命也，险阻屡尝之。
清庙含三叹，明时动五噫。
野歌成匪虎，矶钓本非罴。
事故多如此，心休苦怨咨。
都缘名是累，须用道为医。
破闷无如酒，消忧莫若棋。
勿同杨泣路，休效墨悲丝。
得失皆由分，穷通自有时。
海深鲲化早，天远鹤冲迟。
子况多能者，身怀可致资。
九河流（原校：疑作疏）剧辩，万马走雄辞。
学似钩龙巧，文如吐凤奇。
五车书并览，三箧记无遗（一作馀）。
解辨鲁鱼惑，能分亥豕疑。
博闻探禹穴，多见识曹碑。
行止圭无玷，周流玉不缁。
经明人尽仰，才大士争师。
名价关西振，儒风稷下移。
生徒居若市，来者被（原校：当作袂）成帷。
天道如将复，人文未丧斯。
定伸膏泽志，入侍帝王墀。
豹匪终藏雾，蛟非久在池。
青云如借路，蹇步足通逵。
定补千裘（原校：疑作羊）腋，宁由五羖皮。
冠弹思贡禹，舌在忆张仪。
已往虽非悔，方来尚可追。
此生当富贵，未死属男儿。
顾我诚荒斐（四库本作废），蒙君爱保持。
杏坛齐出处，槐里久参随。
情荷椒兰契，言蒙药石规。
琢磨朝切切，讲诲夜孜孜。
小大钟容叩，高低仞许窥。
开谈发吾覆，飞辩解人颐。
较艺思焚砚，交锋拟树旗。
奚斯睎考甫，子贡服宣尼。
共有亨途约，俱怀远到期。
精诚甚胶漆，酬唱越埙篪。
本谓同游处，何图有别离。
身从来岭表，音逐隔天涯。
荏苒年光换，回还气候推。
暗惊时倏忽，屡见月盈亏。
故国书迢递，他乡路崄巇。
登高魂欲断，眺望力应疲。
侧望魁乡荐，夫何摈有司。
临风心恻怛，开榜泪淋漓。
场屋非收子，文闱更荐谁。
主盟宁至当，提掖岂无私。
尽指珠多颣，咸疑玉有疵。
叩天身患远，叫帝泣嗟卑。
写恨凭精卫，声冤付子规。
彼苍不可问，徒积故人思。
现代解析
这首诗是宋代诗人司马光写给失意友人潘镇之的安慰之作，用70句长诗表达了对朋友怀才不遇的深切同情和坚定鼓励。
全诗可分为四个部分：
1. 困境描写（开头到"险阻屡尝之"）
用大量比喻生动刻画潘镇之的落魄：像被砍足的卞和抱着宝玉无人识，像受伤的鸟儿飞不起来，住在破屋四壁漏风，穷到妻子想离开，连嫂子都嘲笑他。虽然读遍千卷书，却像被风雪摧残的兰花般不得志。
2. 才华赞美（"清庙含三叹"到"儒风稷下移"）
转折强调朋友的实际才华：像大禹治水般博学，能辨别最细微的文字差异，品行如美玉无瑕。他的讲堂学生多得像集市，在文化圈享有盛名，堪比孔子在稷下学宫的声望。
3. 未来期许（"天道如将复"到"未死属男儿"）
用"蛟龙不会久困池塘"等比喻，坚信朋友终将得志。鼓励他学习张仪"舌头还在就有希望"的毅力，现在的不顺只是暂时的，大丈夫终有出头之日。
4. 友情见证（"顾我诚荒斐"到最后）
回忆两人杏坛讲学、槐里同游的深厚友谊，像钟子期与伯牙那样知音相惜。如今分隔两地，听闻朋友落榜，自己心痛到"登高远望都腿软"，甚至想替朋友质问上天为何不公。
全诗最动人的是两种情感的融合：一方面是真实细腻的困顿描写，让现代人也能感受到古代读书人"北漂"般的艰辛；另一方面是充满温度的友谊，不仅同情更给予理性分析——既承认现实残酷，又坚信才华终将被看见，这种既现实又不失希望的安慰方式，至今仍能引起共鸣。诗中"蛟非久在池""舌在忆张仪"等句子，后来都成为鼓励逆境中人的常用典故。