现代解析
这首诗用简单的生活场景和自然景象，传递了一个深刻的禅意哲理。
前两句"经行（走路）和坐卧（休息），常常在这之中"，讲的是修行者日常生活的状态——无论是行走还是静坐，都在专注当下。这里的"其中"可以理解为"禅的境界"或"本心"。
后两句点出关键：要想明白其中的真谛（"其中事"），就要像长汀江水一样自然向东流。这里用江水的自然流淌作比喻，说明禅理就在日常生活的自然状态中，不需要刻意追求。江水不会纠结"该往哪流"，只是顺应本性，人也应当如此。
全诗的精髓在于：
1. 修行不在远方，就在走路、休息这些平常事里
2. 真正的智慧像江水一样自然存在，不必强求
3. 用最朴实的语言（走路、江水）讲最深的道理，正是禅诗的特点
就像我们现代人常说的"活在当下"，这首诗用"江水东流"这样看得见的景象，让人更容易理解：保持自然本真的状态，就是最好的修行。
释普济
释普济，俗姓张，清流（今属福建）人。住县北归仁里狮子岩，好赌博饮酒。理宗嘉熙间卒。事见《永乐大典》卷七八九五引《临汀志》。