现代解析
这首诗用幽默自嘲的方式，讲述了一个穷书生没饭吃的窘境，同时透露出文人特有的精神胜利法。
前两句写实：诗人缩着脖子（暗示饿瘦了）、摸着空腰带，连最便宜的黄独（一种野菜）和青精（道家说的仙药）都挖不到了。这里用"敢言"开头，其实是反话——根本不敢抱怨穷，只能默默挨饿。
后两句突然转折：虽然没饭吃，但我有"餐玉法"啊！传说蓝田山产美玉，古人认为吃玉能成仙。诗人开玩笑说，明天就去蓝田山吃玉石当饭。这种天马行空的想象，把穷困潦倒说得像修仙一样浪漫。
全诗妙在：
1. 用野菜、玉石这些意象，把寒酸生活写出仙气
2. "缩项更长腰"的生动描写让人忍俊不禁
3. 最后用修仙梗化解苦难，体现文人苦中作乐的智慧
本质上是用诗歌给贫穷生活镀上一层奇幻色彩，就像现代人没钱吃饭时说"我要喝西北风减肥"一样，是一种带着诗意的自嘲。
杨万里
杨万里（1127年10月29日－1206年6月15日），字廷秀，号诚斋。吉州吉水（今江西省吉水县黄桥镇湴塘村）人。南宋著名诗人、大臣，与陆游、尤袤、范成大并称为“中兴四大诗人”。因宋光宗曾为其亲书“诚斋”二字，故学者称其为“诚斋先生”。杨万里一生作诗两万多首，传世作品有四千二百首，被誉为一代诗宗。他创造了语言浅近明白、清新自然，富有幽默情趣的“诚斋体”。杨万里的诗歌大多描写自然景物，且以此见长。他也有不少篇章反映民间疾苦、抒发爱国感情的作品。著有《诚斋集》等。