现代解析
这首诗词用大白话讲，就是提醒人们要顺应自然规律，同时也要保持积极主动的生活态度。
前两句"晷运推移，日南长至"说的是时间流转，冬至到了（日南长至指冬至）。这里用季节变化比喻人生的无常，暗示时光不等人。
中间"佛法世法，因行掉臂"很有意思，意思是无论是修行佛法还是处理世俗事务，都要像甩动胳膊一样自然流畅，不能太刻意，也不能太懈怠。就像我们平时做事，太紧张反而做不好，太放松又容易错过机会。
最后两句是重点提醒："高峰更嘱诸人，第一莫眠冷地"。直白说就是：站在高处的人（可能指有智慧的长者）特别嘱咐大家，最重要的是别在冰冷的地方睡觉。这是用生活常识来比喻——人不能安于现状、得过且过，就像冬天睡在冰冷地上会生病一样，在人生中消极懈怠也会出问题。
整首诗的精髓在于：既要懂得顺应自然（像接受季节变化一样接受人生起伏），又要保持积极行动（不能懒散度日）。用现在的话说就是"既要佛系，又要奋斗"，这种平衡的智慧在今天依然很有启发。