现代解析
这首诗用简单生动的比喻，探讨了禅宗的核心思想——"心即是佛"的辩证关系，同时传递出一种超脱自在的生活态度。
前四句用对比手法讲修行境界： "心里装着杂念时"（即心即拂），就像被千山万水阻隔般困顿；"放下执念时"（非心非佛），却能像在草堆里打滚般自在。用"千山万水"和"草窠打滚"这样生活化的比喻，说明执着与放下的不同状态。
中间两句揭示禅宗真谛： 真正的智慧（向上一路）连圣人都难以言传，就像热碗发出的声响转瞬即逝。用"热碗鸣声"这个日常现象比喻，说明最高真理无法用语言固定。
最后两句展现悟道后的境界： 当人摆脱了"三边"（指贪嗔痴等烦恼），自然就能获得内心的太平。这里把抽象的禅理转化为"无忧无虑"的生活状态，就像天下太平般和谐。
全诗妙在把深奥的佛理化作"草堆打滚""热碗声响"等生活场景，告诉我们：真正的智慧不在远方，就在放下执念的平常心里。最后落脚到"内心平静世界就太平"，传递出禅宗直面生活的洒脱。
释了演
释了演，号谁庵。住临安府灵隐寺。为南岳下十六世，径山宗杲禅师法嗣。有《谁庵演禅师语》一卷，收入《续古尊宿语要》卷五。《嘉泰普灯录》卷一八、《五灯会元》卷二○有传。今录诗二十八首。