现代解析
这首诗描绘了一个追求长生不老、超脱世俗的修行者形象，语言通俗却充满哲理。
开头用"见他颜貌未知年"制造悬念——这人看着年轻却猜不出年龄，暗示他已超越常人寿命。紧接着"寿一千"的夸张说法，点明修行目标是长生。
中间四句具体讲修行方法：既要脚踏实地修炼（"皆的实"），又要专注坚持（"甚精专"）。诗人提出两个关键问题：什么对身体真正有益？如何用简单方式说清道理？通过"指口为明"的生动描写，暗示真理其实很简单，重在亲身实践而非空谈。
结尾最妙，当修行者想深入研究超脱之法时，却发现最高境界是"无言无语上青天"。这里揭示深层哲理：真正的超脱不需要繁琐理论，而是回归本真，像飞升青天般自然。用"细穷"与"无言"的对比，巧妙展现从执着到顿悟的过程。
全诗像一份修行指南，用平实语言说透深刻道理：长生不是靠空想，需要真实修炼；而最高智慧往往最简单，最终要超越语言束缚，达到物我两忘之境。这种将玄妙哲理生活化的表达方式，正是其独特魅力所在。