现代解析
这首诗描绘了一个人在山间种药、疗愈身心的闲适生活，语言简单却充满画面感。
前两句"乌头疗白头，种药堪自足"说的是用乌头这种药材来治疗白发（或比喻治疗衰老），自己种植药材就能满足生活需要。这里既展现了山居生活的实用性，又暗含了返璞归真的生活态度。
后两句"日长陟高坞，心洗千挺玉"描写了主人公在漫长的白日里登上高山竹林，看到成片挺立的竹子（"千挺玉"形容竹子像玉石一样挺拔洁净），心灵仿佛被洗涤一清。这里用竹子的形象来象征高洁品格，也表达了自然美景对心灵的净化作用。
全诗最动人的地方在于：
1. 用日常小事（种药、登山）展现淡泊宁静的生活情趣
2. 通过"乌头/白头"、"心洗"等巧妙用词，把治病和修心自然地结合起来
3. 最后用竹子比喻，既写实景又写心境，让读者仿佛也能感受到山间清新的空气
这种将平凡生活写出诗意，把自然景物与内心感受融为一体的写法，正是这首诗的魅力所在。它告诉我们：简单的生活中也能找到心灵的满足，大自然的馈赠就是最好的良药。