现代解析
这首诗是明代文人写给朋友张廷实的，表达了对友人辞官归隐的理解和鼓励，同时暗含对自己处境的感慨。
前两句"老夫衰病托沧溟，不道沧溟亦有争"用自嘲的语气说：我这把老骨头本想托付给大海（指归隐），没想到大海也不平静（暗指官场争斗无处不在）。这里用"沧溟"（大海）比喻官场，既形象又含蓄。
中间四句是重点。"黑头"指年轻有为，"黄甲"是科举及第的代称。诗人说：你正当壮年、仕途正好，考取功名时大家都看好你。表面是夸赞友人年轻有为，实则铺垫下文——即便如此优秀的你选择辞官，我完全理解。
"君当出我一头地，我更期君万里程"最为动人。这两句意思是：你本应比我更有成就（出人头地），但我更期待你走得更远（指人生境界）。不是惋惜友人放弃仕途，而是肯定他追求更高人生价值的勇气。
最后两句用"朱明丹"（传说中的仙药）的典故，幽默地说：听说仙丹炼好了，我们干脆一起坐船去找神仙看病吧！把严肃的辞官话题说得轻松有趣，既化解了离别的伤感，又表明自己也有归隐之意。
全诗妙在：明明是送别辞官的朋友，却不劝他"回头是岸"，反而说"我懂你""你做得对"，甚至想跟他一起走。这种超越世俗眼光的理解，在看重功名的古代尤为难得。诗人用大海、仙丹等意象，把仕途沉浮说得既含蓄又鲜活，展现了真正的朋友就该互相成全的人生智慧。