现代解析
这首诗是黄庭坚写给隐士朋友王充道的，表达了对老友的思念和向往自由生活的感情。
诗的开头"忆昨涪翁虎溪别"是说：还记得上次我们在虎溪分别的场景。"雁来一字不宁收"用大雁传书的典故，说连大雁都不忍心带走我们分别的消息，强调离别的不舍。
中间四句表达思念之情："劳君为传三月信"是感谢朋友捎来书信；"遣我少宽千斛愁"形容这封信让自己沉重的愁绪减轻了些；"烟艇方游建业水"写朋友在建业（南京）乘船游玩；"玉人犹在仲宣楼"说朋友还住在仲宣楼，用"玉人"美称显示对朋友的珍视。
最后两句抒发理想："何时挂席西湖去"是问什么时候能放下俗务去西湖；"藜杖青鞋鹦鹉洲"描绘理想中的隐士生活：拄着藜杖、穿着青鞋，漫步在鹦鹉洲。这两句展现了诗人对归隐自然的向往。
全诗语言朴实但情感真挚，通过回忆离别、感谢来信、想象朋友现状、表达归隐愿望四个层次，把对友人的思念和对自由生活的向往娓娓道来。诗中"千斛愁"的夸张比喻、"玉人"的亲切称呼、"藜杖青鞋"的生活细节，都让情感表达既生动又含蓄。