现代解析
这首诗用大白话讲，就是讨论"忠诚"这个品质的核心特点——真实不造假。
前两句"忠以尽诸己，其中不容伪"直接点明：真正的忠诚是发自内心的，装不出来。就像你帮朋友保守秘密，如果是真朋友，自然就会守口如瓶；如果只是表面答应，背地里却说漏嘴，这就不是真忠诚。
后两句更生动，用"一毫苟自欺"打比方：哪怕只有头发丝那么小的自我欺骗，就像考试作弊时偷偷改个答案，虽然别人不知道，但自己心里会先觉得羞愧。诗人用这个生活化场景告诉我们，忠诚首先要过得了自己这关。
全诗像朋友聊天一样，用"在我先有愧"这种口语化表达，把抽象的道德准则变得可感可知。它提醒我们：真正的忠诚不是做给别人看的，而是夜深人静时，自己能坦然面对内心的选择。这种接地气的智慧，放在今天职场、交友中依然适用。
陈淳
陈淳，1483年生，1544年逝世（另一种说法是1482—1539），长洲（今江苏苏州）人。字道复，后以字行，更字复甫，号白阳，又号白阳山人。他的有些作品，所画质朴，可以看出受沈周画法的影响， 从他现存作品中即可见风格和用笔，既能放得开，又能收得住。在绘画史上，陈淳与徐渭并称为“白阳、青藤”， 陈淳的绘画当属文人隽雅一路的，即“白阳”一派画家。