现代解析
这首诗讲的是如何保持身心健康、远离灾祸的朴素道理，核心思想可以概括为"少争抢，多分享"。
前两句"想身体不生病，就别跟外物较劲"告诉我们：过度追求物质、与人攀比会产生心理压力，长期紧张焦虑自然损害健康。就像现代人熬夜加班争业绩，结果累垮了身体，本质是在提醒我们要懂得知足常乐。
后两句"想生活没灾祸，钱财要懂得分享"更深一层：独占利益容易招人嫉恨，慷慨分享反而能化解矛盾。好比生活中斤斤计较的人总遇到纠纷，而乐于助人者往往福气相伴。这里"财物"不仅是金钱，也包括机会、资源等所有值得分享的东西。
全诗用"病"与"灾"两种常见困境作对比，揭示了一个永恒的生活智慧：真正的平安喜乐不在于争夺占有，而在于学会与世界和谐相处。这种思想在竞争激烈的现代社会尤其值得回味——有时候退一步海阔天空，给他人留余地，其实就是给自己积福报。
洪亮吉
洪亮吉（1746～1809）清代经学家、文学家。初名莲，又名礼吉，字君直，一字稚存，号北江，晚号更生居士。阳湖（今江苏常州）人，籍贯安徽歙县。乾隆五十五年科举榜眼，授编修。嘉庆四年，上书军机王大臣言事，极论时弊，免死戍伊犁。次年诏以“罪亮吉后，言事者日少”，释还。居家十年而卒。文工骈体，与孔广森并肩，学术长于舆地。洪亮吉论人口增长过速之害，实为近代人口学说之先驱。