现代解析
这首诗讲的是人的精神与自然之气的奥秘，语言简单但道理深刻。
前四句说：人的精神（元神）确实有个"家"（指身体或内心），天地间的浩然之气也有进入的"门"。这两样东西（精神和自然之气）是人活着的根本资源，连道家老子说的道理也不过如此。这里把抽象的精神比作有房子住，把虚无的"气"比作有门可入，一下子就让深奥的概念变亲切了。
后四句更深入：当精神向下运行（指日常活动），就会留下生活痕迹；向上运行（指静心修养），就会回归本源。作者强调：最关键的真理就在这里了，其他琐碎的事情根本不值得讨论。就像说"抓住呼吸的奥秘就抓住了生命的核心，其他都是浮云"。
全诗魅力在于用"房子""门"这些日常事物，把玄妙的精神修炼说得像回家一样自然。它提醒我们：在忙乱的生活中，别忘了照顾自己的精神世界，那才是人生真正的根基。就像现代人说的"身体是灵魂的圣殿"，古今智慧在此相通。