现代解析
这首诗描绘了一个人到晚年时对生活的深刻反思和内心独白。诗人用平实的语言，表达了一种既无奈又豁达的人生态度。
首联"一生何事不斟量，老至偷閒自可伤"是说：我这一生做每件事都反复思量，如今年老才偷得清闲，反而觉得伤感。这里透露出一种矛盾心理——年轻时拼命算计，老了闲下来反而觉得空虚。
中间两联通过具体的生活场景，展现了诗人的心境。"倦体每思依石憩"写身体疲惫时总想靠着石头休息，"俗情且喜对山忘"说面对青山时能暂时忘却世俗烦恼。这两句生动刻画了一个疲惫却向往自然的老人形象。
"舂容无计寻方便，荏苒谁能驻景光"进一步感叹：想要从容生活却找不到方法，时光飞逝，谁能留住美好光阴呢？这是对岁月无情的无奈感慨。
最后两句"濯足沧浪清水在，企思归咏舞雩傍"最见豁达：虽然老了，但还能在清流中洗脚，向往着像古人那样在求雨坛边唱歌跳舞的生活。这里用"濯足沧浪"的典故，表达保持高洁品格的决心，而"舞雩"的意象则展现了对自由生活的向往。
全诗最打动人的地方在于：它真实呈现了一个普通老人的心理状态——有对虚度光阴的懊悔，有对衰老的无奈，但最终选择用亲近自然的方式寻找心灵慰藉。诗人没有说教，只是平静地诉说自己的感受，却让读者看到了一种面对衰老的智慧：承认局限，但不放弃对美好的追求。