现代解析
这首诗用大白话讲，就是在批评一种浑浑噩噩的修行状态。
前两句描写一个打坐的人：表面看起来安静坐着，实际上脑子昏昏沉沉（困茫茫），既没有真正的专注（滞寂沉空），还把修行的初心都弄丢了（正念忘）。就像我们现代人刷手机，看似坐着不动，其实脑子早飘到九霄云外了。
后两句更犀利：还没等到正式结束打坐（放参），这人就开始想些乱七八糟的事（閒杂话）。作者痛心地说：这简直是在浪费生命（可怜空度好时光）。就像有人去图书馆玩手机，假装学习实则虚度光阴。
全诗像一面照妖镜，戳破了"假修行"的真相：真正的修行不是摆个姿势，而是要保持清醒的觉知。现在很多人做事也是这样，看似在努力，实则心不在焉，最后只是自我感动式的浪费时间。诗人用简单直白的语言，给所有"假装很忙"的人敲了一记警钟。