上游参预寿二首
河流贯陕啊，底柱自中立。
江水迸瞿唐，滟澦制其溢。
岂此一拳多，云根必奇质。
桧柏相因依。烟霞老山泽。
必世纵坚久，於人果奚益。
涨洪弥八埏，睨视如己溺。
岩岩国嵩岱，万仞峙铁壁。
只手障狂澜，九鼎莫磐石。
我自不动心，深根而宁极。
江水迸瞿唐，滟澦制其溢。
岂此一拳多，云根必奇质。
桧柏相因依。烟霞老山泽。
必世纵坚久，於人果奚益。
涨洪弥八埏，睨视如己溺。
岩岩国嵩岱，万仞峙铁壁。
只手障狂澜，九鼎莫磐石。
我自不动心，深根而宁极。
现代解析
这首诗词用自然景观比喻人生境界，核心是讲"内心强大才能应对外界动荡"的道理。
前半段用三个自然现象作比喻：
1.黄河穿过陕西时，靠河中的砥柱山稳住水流
2.长江经过瞿塘峡时，靠滟滪堆巨石缓冲激流
3.松柏扎根岩石，与烟霞相伴而长青
这些都在说：看似微小的根基（石头、树木），只要足够稳固，就能稳住庞然大物（江河、山雾）。
后半段转入人生哲理：
1.普通人追求的物质成就（"必世纵坚久"）其实意义有限
2.真正的强者像嵩山泰山，内心如铁壁般稳固
3.面对洪水般的困境时，单手就能挡住狂澜，比九鼎大钟还稳
4.关键是要修炼"不动心"——把根基扎深，保持内心平静
全诗最精彩的是把"治水"和"治心"联系起来。作者观察到：治水不是靠蛮力对抗，而是找到关键支点；做人也是如此，不需要事事较劲，只要内心有稳固的价值观，就能在纷乱中保持从容。就像现代人常说的"内心强大才是真的强大"，只不过古人用山河巨石来比喻，显得更有画面感。
诗中"我自不动心，深根而宁极"堪称诗眼，把前面所有比喻收束为一句人生箴言：培养定力，才是应对世间风浪的根本方法。