现代解析
这首诗讲的是两位古代英雄治水的神话故事，用现代语言解读就是：
1. 英雄治水
前四句用"后羿射日"的神话做引子，说伏波将军（古代治水英雄）像后羿一样厉害，用箭射退汹涌的海潮，让海水变得规矩。现在海水涨落都跟着月亮走，不再任性泛滥，潮汐变得有规律（"随月盈虚"就是跟着月亮圆缺变化）。
2. 自然规律
中间四句解释潮汐现象：海水每月分东西两边轮流流动（指潮汐方向），新潮水涨起来，旧潮水就退下去。这里把科学现象写成伏波将军的功劳，说这是"天命"安排他来管理南海。
3. 人民感恩
最后四句说伏波将军的精神永远守护着大海，他管理着海神（海若）和水族（波臣），老百姓因此不用再怕洪水灾害（"免为鱼"指避免像鱼一样被洪水淹没）。"真宰"指自然规律，但诗人把它人格化成伏波将军的神力。
诗的核心魅力：
把科学常识（潮汐规律）包装成英雄神话，既赞美古人治水的功绩，又暗含对自然规律的观察。用"射潮"这种充满画面感的动作，把枯燥的自然现象写得生动传奇，体现古人"人定胜天"的浪漫想象。