现代解析
这首词用大白话讲了一个道理：人别太较真，活得通透点才好。
上半段像老友聊天劝你：别拼命争名夺利啦！人一辈子能活多久？就算你名利双收，最后还不是要面对生老病死？就像做了一场美梦（南柯梦典故），醒来都是空。这里"死生磨"说得特别实在——死亡对谁都公平，管你是富豪还是乞丐。
下半段转向养生之道：不如顺其自然保养身体。用炼丹来比喻修身养性，"阳生满鼎"是说身体像炼丹炉，把精气神炼成"金丹"（代指健康体魄）。最后"混一气，贯娑婆"最有意思——把自己修炼好了，整个人和天地万物都能和谐相处（娑婆指红尘世界）。
全词妙在把大道理说得特别接地气： 1. 用"南柯梦"比喻富贵虚幻，比直接说教更生动 2. 炼丹术语用得恰到好处，不懂道教的人也能看懂是在说养生 3. 结尾"贯娑婆"三个字，把个人修行和世界和谐联系起来，境界一下子打开了
就像现在人说"别卷了，健康最重要"，但古人说得更有诗意，把焦虑和解脱的道理都藏在生活化的比喻里。