现代解析
这首诗用简单的意象探讨了深刻的禅理，核心是教人放下执念、回归本真。我们可以从三个层面来理解：
第一句"一毛头上无边刹"最有趣——诗人说一根头发尖上能容纳无数世界，这就像现代人用显微镜看到微观世界的浩瀚，意在打破我们对空间大小的固有认知。第二句"决定识情难测量"是说人的思维和情感就像无底洞，越是刻意去揣测越找不到答案。
后两句给出解决方案：想要摆脱烦恼，就要像"壶中日月"的典故那样（传说仙人能缩天地于壶中），学会用孩童般的单纯眼光看世界。所谓"不生邪险见"，就是不要过度分析、不要总用怀疑戒备的心态生活。
全诗妙在用"头发尖上的宇宙"和"茶壶里的日月"这两个违反常理的画面，生动地告诉我们：心灵的自由不在于改变外界，而在于转换看世界的角度。当我们停止用复杂的心思去计较得失，生命自然会展现出它本来的宽广与悠长。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。