现代解析
这首禅诗讲的是佛教修行中"悟道"的境界，用简单的生活道理来解释：
1. 前四句说人的本质： - "三身"（三种生命状态）、"四智"（四种智慧）其实都存在于我们自身，就像每个人都有认识世界的本能。 - 当身心合一、智慧通透时，人就能像水一样自然地应对各种情况，不会被外物束缚。
2. 中间两句讲修行误区： - 刻意追求修行反而是一种执念（就像强迫自己放松反而更紧张） - 死守戒条也不是真正的智慧（就像只背菜谱却不会做菜）
3. 最后两句点明关键： - 真正的奥妙需要老师点拨（就像学骑车需要有人扶一把） - 最终目的是洗净虚名浮利，回归本真（像擦掉镜子上的灰尘，照见真实的自己）
全诗精髓在于：真正的修行不是做加法（追求形式），而是做减法（放下执念）。用现在的话说，就是"不要想太多，顺其自然反而更容易开窍"。这种智慧不仅适用于禅修，对现代人缓解焦虑、找回自我也很有启发。