白发叹
日月转四时，团团辗清昊。
人生一世间，轻尘棲弱草。
寒暑不相贷，容鬓岂常好。
嗟予涉世纷，闻道苦不早。
尘劳纵掀簸，冉冉风中葆。
行年将四士，素标已插脑。
星星缠数茎，烂熳色胜缟，
耘镊虽暂无，安能遏衰槁。
黄精何要铒，已白恐难扫。
幸有琴心文，真诀堪却老。
华池溉隐芝，青青可常保。
斯理不吾欺，从今勤探讨。
要当验他时，难为常人道。
人生一世间，轻尘棲弱草。
寒暑不相贷，容鬓岂常好。
嗟予涉世纷，闻道苦不早。
尘劳纵掀簸，冉冉风中葆。
行年将四士，素标已插脑。
星星缠数茎，烂熳色胜缟，
耘镊虽暂无，安能遏衰槁。
黄精何要铒，已白恐难扫。
幸有琴心文，真诀堪却老。
华池溉隐芝，青青可常保。
斯理不吾欺，从今勤探讨。
要当验他时，难为常人道。
现代解析
这首诗《白发叹》以白发为引子，深刻探讨了人生短暂、衰老不可避免的无奈，同时透露出对超脱衰老的豁达追求。全诗可分为三部分理解：
第一部分：时光无情，人生易老（前八句）
诗人用太阳月亮轮转比喻时间飞逝，人生就像尘土落在脆弱的小草上一样短暂。寒冷和炎热（比喻岁月）不会放过任何人，青春容颜终会消逝。他感叹自己踏入社会太早，被世俗琐事折腾得像风中飘摇的野草，还没活明白就快四十岁了，白发已经悄悄爬上头顶。
第二部分：对抗衰老的徒劳（中间六句）
这几根醒目的白发，白得比丝绸还耀眼。诗人幽默地说：就算现在拔掉它们，也阻止不了衰老。吃传说中的仙药黄精有什么用？头发白了就再也回不去了。这里既有对衰老的调侃，也暗含无奈——人力难胜天。
第三部分：精神超越的出路（最后八句）
但诗人突然转折：虽然肉体衰老，但幸好懂得"琴心文"（可能指道家修养心性的方法），这才是真正的抗老秘诀。像用仙水浇灌灵芝一样养护心性，就能保持内在的青春。他坚信这个道理，决定今后认真实践，还调皮地说：等我验证有效了，一般人可理解不了这种境界！
核心魅力：
1. 接地气的比喻：把人生比作"尘土落小草"，白发比作"白丝绸"，让抽象哲理变得鲜活。
2. 真实的中年焦虑：对镜见白发的慌张、尝试拔白发的小动作，容易引发当代人共鸣。
3. 高级的豁达：不盲目追求长生，而是转向精神修养，提供了一种对抗年龄焦虑的智慧方案。
4. 幽默感：说白发"烂熳胜缟"（白得耀眼）、结尾的"难为常人道"，透出苦中作乐的洒脱。
这首诗像是古代版的"中年危机自救指南"，既有对岁月流逝的扎心描写，又给出了"养心胜过染发"的解决方案，今天读来依然充满启发。