现代解析
这首诗讲的是一个被贬官十年的朋友，虽然身处困境却依然保持豁达乐观的心态。
前四句说：朋友被贬到海边小城已经十年，我们隔着洛口无法相聚喝酒聊天。但他依然会从合浦给我寄诗，最近又听说他在丹丘写了新诗。这里可以看出虽然两人分隔两地，但友情从未间断，朋友依然保持着创作的热情。
中间两句用比喻形容朋友的状态：他的身体像古老的柏树一样苍老，但内心却像平静的江水般清澈深沉。这说明岁月虽然在外表留下痕迹，但他的精神世界依然纯净通透。
最后两句最精彩：就像飞累的鸟儿回巢、飘散的云回归山间，朋友现在过着简单的生活（"一瓢"指代简朴的生活），却感到很快乐，不再留恋过去的官场生活。这里传递了一个深刻的人生道理：简单的生活反而能带来真正的快乐。
整首诗最打动人的地方在于，它展现了一个人在逆境中依然保持精神富足、安于简朴生活的智慧。作者通过自然贴切的比喻，让我们看到了一种超脱名利、返璞归真的人生态度。
陈瓘
陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。