现代解析
这首偈颂用简单直白的语言，道出了修行者内心的矛盾与自嘲。
第一句"此香堪笑又堪悲"开门见山：烧香拜佛这件事，既可笑又可悲。可笑的是自己还在执着于形式，可悲的是明知如此却仍要这样做。就像现代人明知刷手机浪费时间，却还是忍不住。
第二句"刚把愁肠说向谁"道出孤独感。修行者满腹心事，却找不到可以倾诉的对象。这种孤独不是身边没人，而是无人能真正理解内心的挣扎。
第三句"冶父山前曾落节"用典故自嘲。冶父山是传说中铸剑的地方，这里暗指自己曾在修行路上"掉链子"，就像铸剑时火候没把握好。
最后"千钧之重一毫釐"最精彩。千钧是极重的重量，一毫釐是极小的单位。这句话有两层意思：一是修行看似重大，其实关键就在细微处；二是自己把小事看得太重，反而成了负担。
整首诗像在说：修行啊，说起来重要得很，可落实到具体生活里，不就是处理好每个小念头、小选择吗？何必搞得那么沉重呢！这种既认真又自省的态度，让修行显得真实而不做作。
释普岩
释普岩（一一五六～一二二六），字少瞻，号运庵，俗姓杜，四明（今浙江宁波）人。高宗绍兴二十六年生。早年落发。初与石鼓夷公谒无用全公等老宿。孝宗淳熙十二年（一一八五），参叩松源崇岳禅师，并从松源迁江阴之光孝、无为之冶父。光宗绍熙元年（一一九○），由松源引居饶之荐福，明之香山、苏之虎丘、杭之灵隐、报慈，后回乡居四明运庵。宁宗开禧二年（一二○六），在平江府宝华山受镇江大圣普照寺请出世。后移住真州报恩光孝寺、安吉州道场山护圣万寿寺。理宗宝庆二年卒。为南岳下十九世，松源崇岳禅师法嗣。