现代解析
这首诗写于1900年（光绪二十六年），是作者在经历人生起伏后对家国命运的深沉感慨。
开头"沧海归来鬓欲残"用头发斑白暗示自己历经沧桑，像从惊涛骇浪中归来的人。"此身商榷到蒲团"说自己反复思考人生，最终选择像僧人打坐一样静心面对。这两句勾勒出一个饱经风霜的思考者形象。
中间四句用音乐、美酒、飞鸟作比喻："哀弦怕听家山破"说听到悲伤曲调就担心国家破碎；"醇酒还愁来日难"写借酒消愁却更忧心未来；"绕树乌寻谁屋好"用乌鸦找窝比喻百姓流离失所；"衔雏燕喜旧巢安"用燕子恋旧巢反衬人对安稳的渴望。这些比喻把家国忧思写得生动可感。
最后两句"朝朝曳杖看山去，看到斜阳莫倚栏"最耐人寻味。表面写老人每天拄杖看山，实则暗含深意：看山是排解愁绪，但看到夕阳时"莫倚栏"的提醒，暗示连凭栏远眺的勇气都没有了，怕触动更深的家国之痛。这种欲言又止的写法，比直接说"我很悲伤"更有感染力。
全诗妙在把个人命运与国家命运紧密相连，用日常景物承载深沉情感，在平静叙述中暗涌悲愤，展现了传统文人在时代巨变中的典型心境。
黄遵宪
黄遵宪（1848年4月27日～1905年3月28日）晚清诗人，外交家、政治家、教育家。字公度，别号人境庐主人，汉族客家人，广东省梅州人，光绪二年举人，历充师日参赞、旧金山总领事、驻英参赞、新加坡总领事，戊戌变法期间署湖南按察使，助巡抚陈宝箴推行新政。工诗，喜以新事物熔铸入诗，有“诗界革新导师”之称。黄遵宪有《人镜庐诗草》、《日本国志》、《日本杂事诗》。被誉为“近代中国走向世界第一人”。