现代解析
这首词像一封简短的口信，作者托人转告两座道观里的修行者，分享自己的修炼心得。
上阕开门见山："帮我带句话给两座道观的道士们，每天要记得清除世俗杂念。"就像现代人提醒朋友"记得每天清理手机缓存"一样直白，只不过这里清理的是心灵垃圾。
下阕用炼丹作比喻：在丹炉里炼制"白朱砂"（道家丹药原料），实际是比喻修炼内心世界。"瞻视"重复三次，就像镜头聚焦——先看外在丹炉，再看内在修为，最后突然拉远镜头：原来作者自己（山侗是王重阳弟子马钰的道号）也正在参与这场修行。
全词妙在三个层次： 1. 表面是炼丹指南 2. 实际是心灵净化手册 3. 最后发现作者本人就在修炼现场
就像现代健身博主边示范边解说："各位道友，每日心灵大扫除时间到！看我的丹炉（指手机计时器），其实是在整理内心。没错，我也正和你们一起练着呢！"把严肃的修行写得生动亲切，充满同道相伴的温暖感。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。