现代解析
这首诗用老虎的斑纹和人的斑纹（可以理解为缺点或阴暗面）作对比，讲了一个深刻的道理：我们常常对别人的问题很敏感，却最难面对自己的问题。
前两句说：人们总是容易看到老虎身上的斑纹（明显的危险或别人的缺点），却不愿意承认自己身上也有类似的"斑纹"（人性的弱点）。这里的"风队斑"可能是笔误或通假字，理解为"自己的斑纹"更合适。
后两句点出核心：老虎的斑纹（外在威胁）我们看见后知道躲避，但人自身的斑纹（比如自私、嫉妒等）却最难摆脱，因为它们就长在我们身上，想躲也躲不开。
全诗妙在用具体的老虎斑纹比喻抽象的人性弱点，提醒我们：最大的敌人往往不是外界的威胁，而是自己内心的阴暗面。这种自我反思的智慧，放在今天依然适用——我们常对别人指指点点，却最难正视自己的不足。
释师体
释师体（一一○八～一一七九），号或庵，俗姓罗，黄岩（今属浙江）人。年十五师妙智院守威，弱冠为沙弥，初参此庵元于天台护国，后为虎邱瞎堂慧远禅师首座。历住吴之报觉，润之焦山。孝宗淳熙六年卒，年七十二。为南岳下十六世，护国此庵景元禅师法嗣。有《语录》一卷传世。《嘉泰普灯录》卷二○、《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一一有传。释师体诗，据《续古尊宿语录》所收《或庵体禅师语》及他书所录，编为一卷。